お金と 「爽やか」に付き合って 人生を楽しむ。

まったり 一人暮らし 日記です。

過去ログ

無駄な時間こそ



こんばんは。

睡眠について、昨日書いたのですが 残念ながら、
今日もまったく眠れなそうな気がします。

何もかもうまくゆかないときというものは
あるもので 今がそのときなのかもしれません。

いつにもましてマイペースに ゆったりした気持ちを保っていきたいと思います。

真面目な本をよむのは休んで、
画像のような 楽しげなメイク本に目を通したり

「スプラトゥーン」ってゲーム面白そうだなあって動画見てみたり
(すごい面白そう)
本日も仕事の後は、 無駄な時間をいっぱい過ごします。


気がついたけどまったく大人になれなかったことに気が付きました。


残念です。

でも無駄な時間こそ明日へのチャージ。


問題はブログに書くことがまったくないことです。

一日 一更新とは思いましたが
意味のあるブログを毎日書くのは不可能だということに気が付きました。
少なくとも私には。

お金のこと、
糖質制限、
ミニマリズム、
このあたりをテーマにしたいと考えていたのですが…
どれも 自分なりに、たんたんとやっていくだけなので
書くこともなかなか難しいものです。


確定拠出年金を 23000円、無事、積み立てた。
今日できたことはそれだけです。
しかも 自動でやってもらっているので
私はなにもしていません。



しかし
無事がなにより。

スプラトゥーンをやる機会は なかなかなさそうなので、
動画に戻ります。

おやすみなさい。




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睡眠について



こんばんは。

ゴールデンウイークまでは
週1日休み。なので、ひたすら 体調回復のため 寝て過ごしました
日曜日が終わろうとしています。

これでいいのか…。

昨日の夜に 大物のお洗濯は済ませていたので 良かったです。
(コーヒーこぼしてしまってカーテンまで洗った・・・ )

実際今日、雨だったのでちょうどよかった。と前向きに考えます。


今日考えていたのは睡眠についてなんですけど、
ベストな睡眠というのは 90分単位なんだそうです。

ショートスリーパーなら3時間、4時間半、
普通に 6時間、7時間半、
長い方なら9時間。

理由は眠りの浅いノンレム睡眠のタイミングがくるのがその時間帯なので
目覚めが爽やかになるということなんですね。

この時間を調整して、基本的には起きる時間を同じにし、
できれば誤差を1時間に収めるのが よい習慣だそうです。

本日完全にいっぱい寝すぎましたが
いまいちど リズムを作り直したいと思います。



おやすみなさい。
明日は月曜日。






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